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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
腦梗后陰莖軟是一種勃起功能障礙，是由于腦梗導致的神經損傷，影響了陰莖勃起的神經信號傳遞和血管擴張。這種情況需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療、生活方式調整等。鍛煉可以作為一種輔助治療手段，但并不能根治勃起功能障礙。
以下是一些可以嘗試的鍛煉方法：
1.陰莖根部鍛煉：通過收縮和放松陰莖根部的肌肉，可以增強陰莖勃起的力度和持久度。具體方法是：坐在椅子上，將陰莖向上提起，然后用力收縮陰莖根部的肌肉，保持收縮5秒鐘，然后放松。每天進行3-4組，每組10-15次。
2.陰莖拉伸鍛煉：通過拉伸陰莖，可以增加陰莖的長度和周長，從而改善勃起功能。具體方法是：用手握住陰莖根部，將陰莖向上拉伸，保持拉伸10秒鐘，然后放松。每天進行3-4組，每組10-15次。
3.陰莖按摩鍛煉：通過按摩陰莖，可以促進血液循環(huán)，增加陰莖勃起的硬度和持久度。具體方法是：用手輕輕按摩陰莖，從根部向龜頭方向進行，每天進行5-10分鐘。
需要注意的是，鍛煉時要避免過度用力，以免造成損傷。同時，勃起功能障礙的治療需要綜合考慮患者的具體情況，建議在醫(yī)生的指導下進行治療。
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