-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦供血不足是指大腦不再接收到足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。當腦供血不足時，人們會感到頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。為了緩解腦供血不足的癥狀，人們可以通過飲食來調(diào)整，選擇一些有助于改善腦供血的食物，以達到快速見效的目的。
首先，含有豐富維生素C的食物對改善腦供血不足起著至關(guān)重要的作用。維生素C能幫助提高血管的彈性，促進血液循環(huán)，增加血管內(nèi)皮細胞的黏附性，從而改善腦供血不足的癥狀。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、木瓜、草莓、櫻桃、芒果等。
其次，富含omega-3脂肪酸的食物也有助于改善腦供血不足。omega-3脂肪酸可降低血液中的膽固醇含量，改善血液循環(huán)，減少血栓形成，從而促進腦部供血。富含omega-3脂肪酸的食物有深海魚類如鮭魚、鱈魚、秋刀魚等，此外還有亞麻籽、核桃等堅果類食物。
再者，含有大量纖維素的食物也是改善腦供血不足的好選擇。纖維素有助于清除體內(nèi)的垃圾和有害物質(zhì)，保持血管的通暢，促進血液循環(huán)，從而改善腦供血不足的癥狀。富含纖維素的食物有燕麥、蘋果、香蕉、紅薯、豆類等。
總之，在日常飲食中，人們應(yīng)該多攝入含維生素C、omega-3脂肪酸、纖維素的食物，以改善腦供血不足的癥狀，維護大腦的健康。當然，在調(diào)整飲食的過程中，也需要注意均衡飲食，避免攝入過多脂肪和糖分，保持適當?shù)倪\動量，有助于維持身體健康。同時，人們也可以根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定更加科學(xué)的飲食計劃。
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內(nèi)科、血...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
常州市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心專家
擅長：婦科內(nèi)分泌疾病、...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：各類精神心理疾病...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：精神分裂癥、酒精...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 老年精神科
擅長：輕度認知功能障礙...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
腦供血不足癥狀
腦供血不足，是指由人類大腦的某一部分的血液供應(yīng)不足引起的腦功能障礙。大腦是人體的重要器官，血液得到充足的供應(yīng)才會運行正常，血液供應(yīng)應(yīng)在任何時間和任何地方保持不變。血液占全身輸血總量的1/5，一旦血液供... 詳細»
-
-
腦供血不足穴位
腦供血不足是指大腦的血液供應(yīng)量不足，導(dǎo)致大腦缺氧、營養(yǎng)不良等問題。中醫(yī)認為，通過刺激特定的穴位可以改善腦供血不足的癥狀。以下是一些常用的穴位及其作用：1.百會穴：位于頭頂正中央，兩耳尖連線的中點處。按... 詳細»
-
-
腦供血不足原因
腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關(guān)，以下是一些常見的原因：1.頸動脈或椎動脈狹窄：這是腦供... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號