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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
如果感覺自己的心理健康存在問題，可以考慮以下處理方式：
1. 咨詢專業(yè)人士：尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，他們可以對狀況進(jìn)行評估和診斷，并提供合適的建議和治療方案。
2. 健康生活方式：良好的生活習(xí)慣，包括飲食均衡、充足的睡眠、適度的運(yùn)動等，對于維持心理健康非常重要。
3. 尋找支持組織：許多國家都有心理健康支持組織，提供專門針對特定疾病，如焦慮、抑郁或精神疾病的支持和資源。
4. 學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧：嘗試學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)膽?yīng)對技巧，例如冥想、深呼吸和放松練習(xí)。這些可以幫助應(yīng)對和減輕一些心理壓力和疾病。
注意，如果心理健康存在問題，盡快咨詢醫(yī)生或心理健康專家，他們將提供正確的建議和治療方案，幫助恢復(fù)健康。
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青少年心理健康問題
在臨床上，青少年心理健康問題往往比較常見的是焦慮癥，抑郁癥，社交恐懼癥，在臨床上青少年抑郁往往表現(xiàn)為學(xué)習(xí)明顯下降，思維遲緩，情緒提不起來，沒有干勁，覺得自己無用，無能無力?；颊哂袝r覺得活著沒有意思。而... 詳細(xì)»
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孩子心理健康
孩子心理健康在臨床上是非常重要的內(nèi)容，特別是對于孩子出現(xiàn)了精神心理問題，如小兒精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，強(qiáng)迫癥等疾病，可以在臨床上采用心理治療，藥物治療和物理治療。心理治療，可以采用認(rèn)知行為... 詳細(xì)»
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青少年心理健康
青少年心理健康問題，在臨床上比較常見的是強(qiáng)迫癥，焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥往往是青少年心理中比較常見的一種，特別是反復(fù)思考，反復(fù)清洗，反復(fù)回憶，反復(fù)聯(lián)想，對自己造成痛苦體驗而無法擺脫。另外，青少年的焦慮癥... 詳細(xì)»
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心理健康測評怎么做
心理健康評測主要是進(jìn)行主觀的問答，特別是對于某一些評測量表進(jìn)行相應(yīng)的填寫，來進(jìn)行賦分，最終來評價目前的精神心理狀態(tài)。但是對于心理健康評測，上述所描述的是主觀的自評量表，而他評量表是在專業(yè)人員的幫助下進(jìn)... 詳細(xì)»
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小孩心理健康要注意什么
孩子是未來希望的光芒，父母都希望孩子能夠健康快樂的成長，對孩子的教育也格外重視。不同家庭采用的兒童教育方法可能有所不同。寶寶的心理教育是一個非常關(guān)鍵的時期，有相當(dāng)一部分家長都喜歡將自家寶寶跟別人作比較... 詳細(xì)»
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