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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
長期失眠抑郁有周期性，是一種常見的健康問題。失眠是指難以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡，以及多夢、睡眠時間減少等。而抑郁則是一種情緒障礙，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自身評價降低、注意力不集中、思維遲緩、自責(zé)自罪、自殺觀念和行為等。長期失眠抑郁有周期性，可能與以下因素有關(guān)：
1.生理因素：隨著年齡的增長，人體的生物鐘會發(fā)生變化，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。此外，女性在生理期、孕期、更年期等特殊時期，也容易出現(xiàn)失眠和抑郁。
2.心理因素：長期的壓力、焦慮、緊張、抑郁等情緒問題，可能會導(dǎo)致失眠和抑郁。此外，一些生活事件，如失業(yè)、失戀、離婚等，也可能會誘發(fā)失眠和抑郁。
3.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等環(huán)境因素，也可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠和抑郁。此外，一些不良的生活習(xí)慣，如睡前喝咖啡、吸煙、飲酒等，也可能會導(dǎo)致失眠和抑郁。
4.疾病因素：一些慢性疾病，如疼痛、心臟病、糖尿病、癌癥等，可能會導(dǎo)致失眠和抑郁。此外，一些藥物的副作用，也可能會導(dǎo)致失眠和抑郁。
長期失眠抑郁有周期性，會嚴重影響患者的生活質(zhì)量和工作效率。如果出現(xiàn)失眠和抑郁的癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。醫(yī)生可能會根據(jù)患者的癥狀和病史，進行全面的評估和診斷，并制定個體化的治療方案。治療方案可能包括藥物治療、心理治療、睡眠衛(wèi)生教育等。同時，患者也需要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免過度勞累和精神壓力。
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