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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥會(huì)影響到患者的情緒、思維和行為。抑郁癥不僅會(huì)給患者本人帶來困擾，也會(huì)影響他們的家庭和社會(huì)關(guān)系。因此，及早發(fā)現(xiàn)和有效治療抑郁癥是非常重要的。
首先，如果自己或者身邊的人有抑郁癥的癥狀，及時(shí)尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助是非常重要的。心理醫(yī)生可以對(duì)患者進(jìn)行心理評(píng)估，了解病情的嚴(yán)重程度，并制訂出針對(duì)個(gè)體的治療方案。
治療抑郁癥的方法主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療通常包括抗抑郁藥物和其他輔助藥物，心理治療則可以幫助患者理解和應(yīng)對(duì)抑郁癥帶來的問題，改變消極的思維模式和行為習(xí)慣。
除了專業(yè)的治療外，抑郁癥患者還可以采取一些自我管理的方法來緩解癥狀。例如，保持規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，適當(dāng)參加體育鍛煉和放松的活動(dòng)，與家人和朋友保持良好的溝通和支持，建立健康的生活方式和應(yīng)對(duì)壓力的技能等。這些方法雖然不能治愈抑郁癥，但可以輔助治療過程，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
總的來說，抑郁癥是一種需要系統(tǒng)治療和全社會(huì)關(guān)注的心理健康問題。患者需要尋求專業(yè)的心理醫(yī)生幫助，并且積極配合治療。
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