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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥導(dǎo)致失眠癥能治療斷根。目前，對(duì)于由抑郁癥導(dǎo)致的失眠癥，主要采用藥物治療和心理治療相結(jié)合的綜合治療方法。
藥物治療方面，抗抑郁藥物常常被用于治療抑郁癥和相關(guān)的睡眠問題。這些藥物可以調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，改善情緒和睡眠質(zhì)量。然而，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)椴煌乃幬飳?duì)于不同的人可能有不同的效果和副作用。
心理治療方面，認(rèn)知行為療法被廣泛應(yīng)用于失眠癥和抑郁癥的治療中。認(rèn)知行為療法通過改變患者的思維和行為模式，幫助患者學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力、改善睡眠質(zhì)量和情緒。這種治療方法被認(rèn)為是一種非藥物的有效治療選擇。
除了藥物治療和心理治療，一些生活方式的改變也可以對(duì)失眠癥和抑郁癥產(chǎn)生積極的影響。例如，保持規(guī)律的作息時(shí)間、建立良好的睡眠環(huán)境、避免晚上使用電子設(shè)備、進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)等都可以有助于改善睡眠質(zhì)量。此外，放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽也可以幫助緩解焦慮和緊張情緒，促進(jìn)睡眠。
然而，需要明確的是，抑郁癥和失眠癥的治療是一個(gè)個(gè)體化的過程，需要根據(jù)患者的具體情況來制定治療計(jì)劃。對(duì)于一些嚴(yán)重的病例，可能需要長期的治療和管理。
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