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魯明軍 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
當談論血壓時，通常分為收縮壓和舒張壓。今天，來聊聊舒張壓89mmHg是否正常？??
舒張壓89mmHg通常是正常的，對于所有成年人，不論男女及年齡段，血壓正常范圍均一致。其中，收縮壓的正常范圍為90-139mmHg，舒張壓的正常范圍為60-89mmHg。因此，低壓89mmHg正好處于舒張壓正常范圍的上限，所以從數(shù)值上來看，屬于正常范圍內(nèi)的血壓值。??
值得注意的是舒張壓89mmHg雖然尚未達到高血壓的診斷標準舒張壓≥90mmHg，但已經(jīng)接近臨界值。這意味著，如果不加以注意和控制，血壓有可能會繼續(xù)升高，進而發(fā)展為高血壓。因此，對于低壓89mmHg的情況，應引起足夠的重視。
舒張壓89mmHg雖然正常，但已經(jīng)屬于正常高值的范疇。這意味著，如果不加以注意，血壓有可能會繼續(xù)上升，從而增加患高血壓的風險。高血壓可是個不容小覷的問題，可是心腦血管疾病的危險因素之一哦！??
接下來，來看看日常需要注意的幾個事項：
1.飲食調(diào)整：??建議多攝入蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)素，同時控制油脂和鹽的攝入量。
2.積極運動：???♂通過堅持適度運動，可以減輕體重，增強身體素質(zhì)，提高心肺功能，從而有助于降低血壓。
3.監(jiān)測血壓：??建議定期使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的電子血壓計等工具監(jiān)測血壓，并注意觀察身體是否有頭暈、疼痛等不適感。
保持血壓穩(wěn)定，預防高血壓的發(fā)生需要養(yǎng)成良好生活方式。??
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