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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
??你是否曾在成長的道路上，為了那幾厘米的身高而苦惱不已？聽說吃鈣片能長高，是真的嗎？別急，今天我們就來深入探討一下這個話題。??
??鈣片能長高嗎？吃鈣片能夠幫助輔助長高，但是不能單純依賴鈣片。身高的增長主要受到遺傳因素的影響，鈣片并不能改變?nèi)说倪z傳因素，因此無法直接促進(jìn)身高的增長。就像碳酸鈣類的鈣片，雖然能補(bǔ)鈣，但并不能直接讓你長高。骨骼的生長需要維生素D、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，單純補(bǔ)鈣并不能達(dá)到理想的身高增長效果。檸檬酸鈣類的鈣片，雖然易于吸收，但同樣不能直接促進(jìn)長高。??
??隨著年齡的增長，骨骼的生長速度逐漸減慢，最終停止生長。當(dāng)骨骺線閉合后，骨骼的生長就會停止，此時(shí)即使補(bǔ)充鈣片也無法促進(jìn)身高的增長，如果想要長高，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鈣片，但是還需根據(jù)個人情況進(jìn)行身體調(diào)理。??
??鈣片并不能直接促進(jìn)身高的增長，身高的增長受到多種因素的綜合影響。如果希望增加身高，應(yīng)該在日常生活中保持良好的營養(yǎng)攝入、適量運(yùn)動、充足睡眠等健康習(xí)慣。同時(shí)，也要關(guān)注自己的身體狀況，如有需要及時(shí)就醫(yī)治療。??點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)或評論一下吧！你的每一次互動都是對我最大的支持和鼓勵哦！????
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