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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科
日常生活中無論是進行高強度的鍛煉，還是長時間保持同一姿勢，都可能會導致肌肉勞損??。勞損會給我們帶來疼痛，還會影響生活質量，那么應該如何促進肌肉勞損恢復呢？接下來由我給大家詳細的分析。
??1、制動休息：肌肉勞損的患者需要保持充足的休息，避免再次使用肌肉勞損的患側，讓其得到充分的休息，以減輕損傷部位的負荷。
??2、物理治療：肌肉勞損48小時內可通過冷敷的方法來減少出血和腫脹。48小時后進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，使局部淤血吸收和消散。
??3、藥物治療：在醫(yī)生的指導下使用藥物來治療，比如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林緩釋片等，這些藥物能夠減輕炎癥反應，能緩解疼痛的癥狀。但需要注意藥物使用應遵醫(yī)囑，避免私自使用。
??相信通過本文科普，大家對肌肉勞損恢復有深入的了解，??如果您覺得這篇筆記內容對您有幫助，可以轉發(fā)給身邊的好朋友，讓更多的人了解相關知識。
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