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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
自慰可能會導(dǎo)致身體疲勞、性器官損傷或炎癥、性冷淡、性欲下降等，因此需要引起重視，建議通過以下方式減少自慰的頻率：
1、分散注意力：通過進(jìn)行身體鍛煉和參加其他愛好來分散注意力，減少自慰的欲望。
2、尋求心理輔導(dǎo)：可以尋求心理輔導(dǎo)，傾訴內(nèi)心的煩惱和焦慮，找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
3、保持健康的性生活：通過建立健康的性生活方式，積極尋找和維護(hù)正常的性關(guān)系，逐漸減少自慰的次數(shù)。
4、建立正確的性態(tài)度：通過學(xué)習(xí)性知識，了解性行為的正常與健康，建立正確的性觀念和態(tài)度，有助于減少自慰的頻率。
總之，自慰過多可能會對身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，因此需要認(rèn)真對待并采取適當(dāng)?shù)拇胧┱{(diào)整。
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