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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
兒童補充DHA的最佳時間是在早上或者中午的時候。因為在這個時間段，身體的吸收能力最強，能夠更好地吸收DHA的營養(yǎng)成分。
早上是兒童新一天的開始，也是身體吸收營養(yǎng)的最佳時機。當孩子在早上吃早餐的時候，可以搭配一些含有DHA的食物或者DHA營養(yǎng)補充劑。在空腹的狀態(tài)下，身體會更容易吸收DHA的營養(yǎng)成分，從而更好地滿足身體對DHA的需求。
另外，中午也是一個適合補充DHA的時間段。因為這個時候身體的能量消耗相對較大，血糖水平也比較低，補充DHA可以幫助提高大腦的工作效率，增強記憶力和注意力，有助于孩子在學校學習和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
另外，需要注意的是，兒童補充DHA的時間不宜過晚，因為晚上睡前過量攝入DHA可能會影響孩子的睡眠質量。因此，最好在兒童通常飲食的早餐和午餐中進行DHA的補充，確保孩子在白天的活動中能夠更好地吸收和利用DHA的營養(yǎng)成分。
總之，兒童補充DHA的最佳時間是在早上或者中午，選擇合適的飲食和營養(yǎng)品進行補充，有助于滿足孩子對DHA的需求，促進大腦和身體健康發(fā)育。同時，家長也應該根據孩子的實際情況和醫(yī)囑，科學合理地指導孩子進行DHA的補充。
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