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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
維生素D2又稱(chēng)為麥角鈣化醇，是一種植物來(lái)源的維生素D。通常由酵母菌或蘑菇類(lèi)制成，是一種常見(jiàn)的維生素D補(bǔ)充劑。維生素D在人體中有重要的生理功能，有助于鈣的吸收和利用，同時(shí)也對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育起著重要的作用。此外，維生素D還對(duì)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響，可以幫助身體維持免疫功能和神經(jīng)傳導(dǎo)。
在日常食物中，除了少數(shù)植物性食物之外，維生素D2的來(lái)源廣泛，因此一般來(lái)說(shuō)不易發(fā)生維生素D2缺乏的情況。但是需要注意的是，維生素D2主要來(lái)自植物性食物，而對(duì)于一些不吃或少吃蘑菇和酵母的人群來(lái)說(shuō)，如果未經(jīng)陽(yáng)光照射的話，也容易缺乏維生素D2。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，飲食中維生素D2的來(lái)源主要是蘑菇和酵母等植物性食物，因此在孩子的飲食中應(yīng)該適當(dāng)添加這些食物來(lái)保證維生素D2的攝入。同時(shí)，也建議孩子在陽(yáng)光充足的天氣下適當(dāng)外出，接受陽(yáng)光照射，以促進(jìn)維生素D合成。
另外，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果確實(shí)感到維生素D2缺乏的癥狀，如骨骼生長(zhǎng)遲緩、易感染等情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的維生素D2補(bǔ)充。
總的來(lái)說(shuō)，雖然維生素D2的來(lái)源相對(duì)廣泛，但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，保證適當(dāng)?shù)木S生素D2攝入是非常重要的。通過(guò)科學(xué)合理的飲食搭配和陽(yáng)光照射，可以有效預(yù)防維生素D2缺乏癥狀的發(fā)生。
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