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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
鈣元素是人體必需在一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝的過(guò)程中發(fā)揮著至關(guān)重要的生理作用，廣泛存在于牙齒、骨骼、肌肉、神經(jīng)以及體液之中。正常情況下，人體的血液中的鈣元素含量被稱為血鈣，往往維持在一定的范圍內(nèi)，可以在一定程度上反映機(jī)體的健康狀況。然后在飲食、遺傳以及疾病等因素的影響下，部分群體可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，從而引發(fā)一系列不適癥狀，可能會(huì)對(duì)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育造成影響。
缺鈣需要補(bǔ)充什么維生素
1、正常情況下，成年人的血鈣水平維持在2.18到2.63毫摩爾每升左右，如果低于上述范圍就被確診為缺鈣，需要及時(shí)補(bǔ)足。兒童如果長(zhǎng)期缺鈣就會(huì)出現(xiàn)易驚醒、不易入睡、多汗、腹痛、腹瀉、x型腿以及煩躁等不良反應(yīng)。而青少年缺鈣則會(huì)出現(xiàn)明顯的生長(zhǎng)痛、抽筋、腿軟以及精神不集中等癥狀。妊娠期的女性對(duì)鈣的需求量會(huì)相對(duì)增加，因此需要積極補(bǔ)足，以免影響胎兒的發(fā)育。
2、在日常生活中，一旦出現(xiàn)缺鈣的相關(guān)癥狀就應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病情后在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣劑補(bǔ)充鈣元素。與此同時(shí)，缺鈣者還需要適量增加戶外活動(dòng)補(bǔ)充維生素d，從而促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣元素的吸收。
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張?chǎng)?/b>
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上火吃維生素幾
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容易疲勞吃維生素幾
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維生素幾對(duì)眼睛好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素幾促進(jìn)鈣的吸收
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃維生素便秘嗎
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維生素幾對(duì)眼睛好
維生素a對(duì)眼睛是好的。如果出現(xiàn)維生素a缺乏，就容易導(dǎo)致干眼癥，同時(shí)也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有角膜軟化，或者是角膜潰瘍等情況的發(fā)生。嚴(yán)重情況下也容易導(dǎo)致夜盲癥等情況的發(fā)生。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)肝油... 詳細(xì)»
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內(nèi)分泌失調(diào)吃維生素幾
內(nèi)分泌失調(diào)吃維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E等。1、維生素A維生素A是下丘腦、垂體等內(nèi)分泌腺體活動(dòng)時(shí)所需的營(yíng)養(yǎng)成分之一，一旦缺乏，下丘腦和垂體功能會(huì)下降，無(wú)法向卵巢發(fā)送分泌正常分... 詳細(xì)»
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補(bǔ)充維生素幾對(duì)眼睛好
維生素A也被叫做“眼睛的維生素”，它具有保護(hù)眼睛粘膜的功能，預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方；維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲倦；維生素B2不足，容易引起角膜炎；維生素c可... 詳細(xì)»
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維生素B幾有助于減肥
一般情況下，維生素B1、維生素B2、維生素B3等有助于減肥。1、維生素B1維生素B1通?？梢源龠M(jìn)體內(nèi)正常的代謝，并促進(jìn)脂肪燃燒，且能夠?qū)⑵咸烟欠纸廪D(zhuǎn)化為熱量，減少脂肪累積，起到輔助減肥的效果。2、維生... 詳細(xì)»
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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