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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
維生素A也被叫做“眼睛的維生素”，它具有保護(hù)眼睛粘膜的功能，預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方；維生素B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲倦；維生素B2不足，容易引起角膜炎；維生素c可以減弱光線、氧氣對(duì)眼睛的傷害；維生素e具有抗氧化作用，可以延緩眼睛的衰老；除此之外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣、鉻等元素對(duì)眼睛也有一定的好處。
一、吃什么食物對(duì)眼睛好
1、富含維生素A的食物：菠菜、動(dòng)物肝臟、魚肝油、紅薯、南瓜、胡蘿卜，綠、黃的蔬菜以及紅棗。
2、富含維生素B的食物：芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3、富含維生素C的食物：西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等。
4、富含維生素E的食物：櫻桃、藍(lán)莓、花菜等。
二、補(bǔ)充對(duì)眼睛好的維生素需要注意什么
1、盡量做到飲食的多樣化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，有利于避免出現(xiàn)維生素缺乏的情況發(fā)生。
2、藥物中多少會(huì)含有防腐成分以及化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)人體造成傷害；建議平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，可以吃一些富含維生素以及鈣質(zhì)的食物來(lái)保護(hù)眼睛。
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維生素幾對(duì)眼睛近視好
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維生素幾對(duì)眼睛好
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維生素對(duì)眼睛好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃維生素a對(duì)眼睛好嗎
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維生素幾對(duì)眼睛好
維生素a對(duì)眼睛是好的。如果出現(xiàn)維生素a缺乏，就容易導(dǎo)致干眼癥，同時(shí)也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有角膜軟化，或者是角膜潰瘍等情況的發(fā)生。嚴(yán)重情況下也容易導(dǎo)致夜盲癥等情況的發(fā)生。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟、魚肝油... 詳細(xì)»
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哪些維生素對(duì)眼睛好
補(bǔ)充維生素A，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)眼睛是有好處的，這是因?yàn)榫S生素A是視網(wǎng)膜中感光細(xì)胞合成感光物質(zhì)的必需營(yíng)養(yǎng)元素，如果缺乏維生素A，就會(huì)導(dǎo)致夜盲癥的發(fā)生。 此外，維生素A對(duì)于維持眼表健康也有重要的作用，如果缺乏維... 詳細(xì)»
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哪種維生素對(duì)眼睛好
維生素是人們維持正常的身體機(jī)能所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，每種維生素對(duì)人體健康有不同的作用，其中維生素A也稱為抗干眼病維生素，對(duì)人們眼睛有好處，可以避免眼睛干澀、疲勞等癥狀，對(duì)夜盲癥有一定的預(yù)防作用。 詳細(xì)»
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有哪些維生素對(duì)眼睛好
眼睛是人類心靈的窗戶，有的人炯炯有神，有的人則黯淡無(wú)光，這其實(shí)都與維生素有關(guān)。維生素是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料之一，當(dāng)相應(yīng)的維生素較多時(shí)對(duì)人的眼睛是有一定好處的，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充可以提高眼角膜的光潔度，使... 詳細(xì)»
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什么維生素對(duì)眼睛有好處
對(duì)眼睛有利的維生素是維生素a和維生素c，這兩種維生素對(duì)眼睛都有好處。維生素a是發(fā)現(xiàn)最早的維生素，屬于脂溶性的醇類物質(zhì),里面的成分與人的視覺有密切的關(guān)系，如果缺乏維生素a，則會(huì)導(dǎo)致視紫紅質(zhì)的再生慢，也會(huì)... 詳細(xì)»
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