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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
嬰兒母乳喂養(yǎng)是寶寶健康成長的重要保障，但有些母乳喂養(yǎng)的寶寶可能會出現(xiàn)缺鈣的情況。缺鈣會影響寶寶的骨骼發(fā)育，因此及時補(bǔ)充鈣質(zhì)是非常重要的。
首先，媽媽要注意自己的飲食，保證攝入足夠的鈣質(zhì)。豐富的鈣質(zhì)食物包括奶類制品、豆類、堅果、魚類等。媽媽在哺乳期的飲食中增加這些食物的攝入量，有助于提高母乳中的鈣含量。
其次，可以考慮給寶寶補(bǔ)充鈣劑。母乳中的鈣質(zhì)含量受媽媽飲食中的鈣含量影響，所以即使媽媽增加了鈣質(zhì)攝入，也不一定能完全滿足寶寶的需求。因此，在醫(yī)生的建議下，可以適量給寶寶補(bǔ)充鈣劑。不過，要注意不要過量補(bǔ)充鈣劑，避免引發(fā)其他不良反應(yīng)。
另外，要給寶寶多曬太陽。適量的紫外線可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)維生素D的合成，進(jìn)而有助于身體對鈣的吸收利用。當(dāng)然，在戶外活動時，要注意防曬，避免過度暴曬。
除此之外，還可以通過多鍛煉的方式幫助寶寶增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼的發(fā)育，提高骨密度。
總之，做好母乳喂養(yǎng)的同時，注意媽媽的飲食均衡和合理，適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充鈣劑，并多曬太陽、多鍛煉，有助于預(yù)防寶寶缺鈣的問題。記得在任何補(bǔ)充的情況下，一定要遵醫(yī)囑，避免不必要的風(fēng)險。
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