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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是一種常見的肛腸疾病，主要是指糞便干結(jié)、排出困難或不盡。如果便秘持續(xù)時(shí)間較長，且伴有腹痛、腹脹、便血等癥狀，可能是由于其他疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。
在日常生活中，便秘患者需要注意以下幾點(diǎn)：
1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，不要憋便，排便時(shí)不要玩手機(jī)、看報(bào)紙等。
4.保持心情舒暢：避免過度緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸道蠕動(dòng)。
總之，便秘是一種常見的肛腸疾病，如果出現(xiàn)便秘癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等，以預(yù)防便秘的發(fā)生。
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