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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
功能性便秘是指沒有明顯器質(zhì)性疾病的情況下，出現(xiàn)長期便秘的癥狀。功能性便秘的原因有很多，主要包括生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、心理因素等。
首先，生活習(xí)慣是引起功能性便秘的一個(gè)重要原因。比如，長期坐著不活動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、不規(guī)律的生活作息等都會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，造成便秘。此外，抑制排便欲望、長期忍便等不良習(xí)慣也會(huì)使大便在腸道滯留較長時(shí)間，導(dǎo)致便秘。
其次，飲食習(xí)慣也是引起功能性便秘的重要原因之一。飲食中缺乏纖維素、水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，過多的食用高脂肪、高蛋白、高糖食物，以及長期食用刺激性食物，都會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，造成便秘。
此外，心理因素也可能引起功能性便秘。一些情緒壓力大、焦慮、抑郁等心理問題都可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，從而引起便秘。比如，有些人因?yàn)榫o張而無法在外面排便，導(dǎo)致長期忍便，從而引起便秘。
綜上所述，功能性便秘的原因是多方面的，包括生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、心理因素等。為了緩解功能性便秘的癥狀，應(yīng)該培養(yǎng)良好的生活作息習(xí)慣，合理飲食，保持心理健康，及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，及時(shí)排便，保持大便通暢也是預(yù)防和緩解便秘的重要方法。
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功能性便秘怎么調(diào)理
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