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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
鋅是人體必需的微量元素之一，對于寶寶的生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)和智力發(fā)展都非常重要。寶寶缺鋅可能會導致生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、食欲不振等問題。因此，給寶寶補充鋅是很有必要的。
一般來說，一天之中寶寶在空腹時吃鋅最容易吸收。這是因為空腹時胃酸分泌較多，有利于鋅的溶解和吸收。因此，建議在飯前半小時到1小時給寶寶服用鋅劑。
此外，鋅的吸收還受到食物的影響。一些食物中含有豐富的植酸、草酸、膳食纖維等成分，這些成分會與鋅結合形成不溶性復合物，從而降低鋅的吸收率。因此，在給寶寶補充鋅的同時，應注意避免同時食用這些食物，以免影響鋅的吸收。
如果寶寶缺鋅比較嚴重，需要服用鋅劑來補充，建議在醫(yī)生的指導下選擇合適的鋅劑，并按照醫(yī)生的建議服用。同時，還可以通過調整飲食來增加鋅的攝入，如多吃一些富含鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、海鮮等。
一天之中寶寶在空腹時吃鋅最容易吸收。同時，還應注意避免同時食用影響鋅吸收的食物，并在醫(yī)生指導下選擇合適的鋅劑進行補充。
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