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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
習(xí)慣性便秘是指長期存在的排便困難或排便次數(shù)減少的情況。以下是一些常見的原因：
1.飲食因素：飲食中缺乏足夠的膳食纖維是導(dǎo)致便秘的常見原因之一。膳食纖維可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。如果飲食中缺乏水果、蔬菜、全麥面包等富含膳食纖維的食物，就容易出現(xiàn)便秘。
2.水分?jǐn)z入不足：身體缺水會(huì)導(dǎo)致糞便變得干燥、硬結(jié)，難以排出。如果沒有喝足夠的水，或者攝入過多的咖啡因或酒精，都可能導(dǎo)致便秘。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏身體活動(dòng)會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，變得干燥。長期久坐的生活方式、缺乏運(yùn)動(dòng)或身體活動(dòng)量過少都可能增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)。
4.不良的排便習(xí)慣：忽視便意、長時(shí)間憋便或不規(guī)律的排便時(shí)間都可能導(dǎo)致便秘。長期養(yǎng)成這樣的習(xí)慣會(huì)使腸道失去正常的排便反射，導(dǎo)致排便困難。
5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣通道阻滯劑等，可能會(huì)引起便秘作為副作用。
6.腸道疾?。阂恍┠c道疾病，如炎癥性腸病、腸梗阻、直腸脫垂等，可能導(dǎo)致腸道功能異常，引起便秘。
7.內(nèi)分泌和代謝紊亂：甲狀腺功能減退、糖尿病等內(nèi)分泌和代謝性疾病可能影響腸道蠕動(dòng)和消化功能，導(dǎo)致便秘。
需要注意的是，每個(gè)人的情況可能不同，因此對(duì)于習(xí)慣性便秘的治療應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整。如果對(duì)便秘問題有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生的建議。
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