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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子看書最合適的光源是自然光或者自然光模擬的光源。
自然光是最好的光源，因為它包含了全光譜的顏色，并且能夠提供適當?shù)牧炼群途鶆虻墓饩€。自然光有助于保持孩子的視力，提高閱讀效率。在白天，將書擺放在陽光充足的房間里，讓孩子面向窗戶，可以讓孩子享受最佳的閱讀環(huán)境。
然而，當天氣陰沉或者在晚上，自然光就不再適用了。這時候，可以選擇一些自然光模擬的光源。這些光源會模擬自然光的光譜和亮度，提供一個舒適的閱讀環(huán)境。
值得一提的是，應該盡量避免使用過亮或者刺眼的光源，比如強光燈或者閃光燈。這些光源會導致眼睛疲勞和不適，影響孩子的閱讀體驗和視力健康。
另外，需要注意的是，光線的位置和方向也非常重要。在安排光源時，應該確保光線來自孩子的正前方或者稍微向下的方向，這樣可以避免產(chǎn)生眩光或者陰影，保證書籍清晰可見。
總之，為孩子提供一個合適的光源對于閱讀和視力保護都是非常重要的。自然光是最好的選擇，而在沒有自然光的情況下，可以選擇模擬自然光的光源，同時要注意光線的位置和方向，避免過亮或者刺眼的光線。這樣可以為孩子營造一個最舒適的閱讀環(huán)境，幫助他們更好地探索知識，增長見識。
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