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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
新生兒的睡眠習(xí)慣需要父母細(xì)心培養(yǎng)，以下是一些帶新生兒睡覺的建議：
1.建立規(guī)律的睡眠時間：新生兒需要大量的睡眠，因此建立規(guī)律的睡眠時間非常重要。盡量讓寶寶在晚上早些時間入睡，并保持每天相同的睡眠時間和醒來時間。
2.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境：新生兒對環(huán)境非常敏感，因此需要一個安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境。房間溫度應(yīng)該保持在22-24攝氏度之間，濕度在50%-60%之間?？梢允褂幂p柔的音樂或白噪音來幫助寶寶入睡。
3.給寶寶提供安全的睡眠環(huán)境：新生兒需要安全的睡眠環(huán)境，避免使用柔軟的被褥和枕頭，以免寶寶窒息?？梢允褂脤ｉT的嬰兒床和床墊，并確保寶寶的頭部和身體保持在同一水平線上。
4.陪伴寶寶入睡：新生兒需要父母的陪伴才能入睡，可以在寶寶旁邊輕輕搖晃或撫摸寶寶，讓寶寶感到安全和舒適。當(dāng)寶寶入睡后，可以輕輕離開房間，避免打擾寶寶的睡眠。
總之，帶新生兒睡覺需要父母細(xì)心呵護(hù)，建立規(guī)律的睡眠時間和舒適的睡眠環(huán)境，同時注意安全和陪伴，讓寶寶感到安全和舒適，才能幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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