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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
喝中藥后出現(xiàn)脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、補(bǔ)充水分、服用藥物等方法進(jìn)行緩解。
1.調(diào)整飲食：避免食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、碳酸飲料等。選擇易消化的食物，如米粥、面條、雞肉、魚肉等。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.按摩腹部：用掌心輕輕按摩腹部，順時(shí)針?lè)较虬茨?0-15分鐘，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣。
4.補(bǔ)充水分：適量的飲用溫水可以幫助消化，促進(jìn)排氣和排便，減輕脹氣。
5.服用藥物：如果脹氣嚴(yán)重，可以服用一些消化酶類藥物，可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、多酶片等藥物，幫助消化。
喝中藥后出現(xiàn)脹氣可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、服用藥物等方法緩解。如果脹氣持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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