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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷通常是由于踝關(guān)節(jié)扭傷或受力過大造成的，一般可以通過冰敷、加壓包扎、抬高患肢、物理治療、手術(shù)治療的方法進(jìn)行改善。
1.冰敷：在受傷后的24-72小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冰毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次，可以緩解疼痛和腫脹。
2.加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷部位，可以減少腫脹和出血。
3.抬高患肢：將受傷的腳抬高到與心臟平齊的高度，可以減輕腫脹和疼痛。
4.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
5.手術(shù)治療：如果內(nèi)外側(cè)副韌帶完全斷裂或嚴(yán)重?fù)p傷，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)方法包括韌帶修復(fù)或重建等。
患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化的康復(fù)以及功能性鍛煉，以幫助恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的正常功能。
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外側(cè)副韌帶損傷嚴(yán)重嗎？
韌帶是一種用來維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的結(jié)構(gòu)，韌帶損傷也是很常見的一種損傷。韌帶損傷后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況，會(huì)影響關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)，而不同部位、不同類型的韌帶損傷，所造成的影響也是不一樣的。因此，損傷后我們要及時(shí)... 詳細(xì)»
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外側(cè)副韌帶損傷嚴(yán)重嗎？
外側(cè)副韌帶損傷是一個(gè)常見的運(yùn)動(dòng)損傷，特別是在進(jìn)行足部運(yùn)動(dòng)時(shí)。外側(cè)副韌帶位于踝關(guān)節(jié)外側(cè)，是連接踝關(guān)節(jié)和腳踝的重要組織。外側(cè)副韌帶損傷嚴(yán)重程度取決于損傷的程度和范圍，以及受傷個(gè)體的身體狀況和治療方法。外側(cè)... 詳細(xì)»
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膝蓋外側(cè)副韌帶跑步時(shí)損傷
膝蓋外側(cè)副韌帶是連接大腿骨和小腿骨的重要結(jié)構(gòu)，它起著支撐和穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。當(dāng)進(jìn)行跑步時(shí)，特別是在不合適的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)或強(qiáng)度下，這一結(jié)構(gòu)容易受到損傷。跑步過程中，膝蓋外側(cè)副韌帶可能受到不適當(dāng)?shù)睦旎蚺で?.. 詳細(xì)»
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外側(cè)副韌帶損傷怎么辦
外側(cè)副韌帶是指膝蓋或者肘關(guān)節(jié)等外側(cè)三分之一的位置，外側(cè)副韌帶的損傷幾率相對(duì)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷幾率小。多數(shù)患者是由于膝蓋內(nèi)側(cè)受到了強(qiáng)力的撞擊，導(dǎo)致整個(gè)膝蓋向外變形，使外側(cè)副韌帶受到過度的力量而導(dǎo)致韌帶損傷，... 詳細(xì)»
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