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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
韌帶扭傷通常需要在受傷后的48小時后，逐漸開始進(jìn)行輕柔的推拿。
對于韌帶扭傷，推拿的目的是緩解疼痛、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。一般在受傷后的48小時內(nèi)，應(yīng)該避免推拿，以免加重傷勢。在受傷后的48小時后，可以逐漸開始進(jìn)行輕柔的推拿，但應(yīng)該避免過度用力或過度刺激受傷部位。
對于韌帶扭傷的推拿，建議到醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生或治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效性。同時，也應(yīng)該注意休息和保持良好的姿勢，以促進(jìn)康復(fù)。
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針灸推拿如何調(diào)理胃病
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寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
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如何預(yù)防韌帶扭傷
韌帶扭傷這種傷害可能導(dǎo)致長期的疼痛和功能障礙。以下是一些預(yù)防韌帶扭傷的方法：1.充分熱身：在進(jìn)行任何運(yùn)動或體力活動之前，進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動非常重要。熱身可以幫助提高身體溫度，增加關(guān)節(jié)滑液分泌，使肌肉更... 詳細(xì)»
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韌帶扭傷的癥狀
韌帶扭傷的癥狀通常包括疼痛、腫脹、淤血、活動受限等。1.疼痛：受傷后，患者會感到關(guān)節(jié)周圍突然出現(xiàn)劇烈的疼痛，疼痛程度因人而異，有些人可能只是輕微的不適，而有些人則可能感到非常劇烈的疼痛，甚至無法承受。... 詳細(xì)»
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運(yùn)動中突發(fā)扭傷如何應(yīng)對？醫(yī)生：推拿按摩使不得
運(yùn)動損傷并不少見，特別是在一些對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動中，比如籃球、足球等等，損傷更是尤為高發(fā)。對于運(yùn)動損傷，及時地予以患處正確處理十分重要，否則可能因處理不當(dāng)而引發(fā)一系列并發(fā)癥出現(xiàn)。面對運(yùn)動損傷，多數(shù)人并不... 詳細(xì)»
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肌肉韌帶拉傷能推拿嗎
肌肉韌帶拉傷是一種運(yùn)動損傷，通常會導(dǎo)致疼痛、腫脹和運(yùn)動障礙等癥狀。肌肉韌帶拉傷是否能推拿，取決于拉傷的嚴(yán)重程度和拉傷的時間。1、不能推拿：在肌肉韌帶拉傷的急性期，通常是受傷后的72小時內(nèi)，一般不建議進(jìn)... 詳細(xì)»
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