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周利軍 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 感染科
相信每個人都是有患上感冒的經(jīng)歷，患上感冒是很難受的。它會令患者的鼻子不通，晚上睡覺也睡不好，喉嚨還會伴隨咳嗽和疼痛。有些比較嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)發(fā)熱和頭暈等癥狀，對于患者來說，都搞不明白自己體質(zhì)那么好怎么會患上感冒，其實導(dǎo)致感冒出現(xiàn)的誘因是比較多的，下面我們一起來了解一下感冒誘因是什么？
身體勞累是引起感冒的誘因，有些患者因為工作經(jīng)常性需要加班熬夜，這樣慢慢的會令患者的心情變得焦慮。在身體過度疲憊的情況下也很容易失眠，身體在長時間休息不好的情況下，會感到非常的疲憊，而且身體免疫力也會不斷的下降。從而很容易引起細(xì)菌和病菌感染，這樣就很容易誘發(fā)感冒的出現(xiàn)。因此，患者對待工作要勞逸結(jié)合，每天保持睡眠充足，避免身體勞累才能預(yù)防感冒出現(xiàn)。
受寒也會誘發(fā)感冒出現(xiàn)。很多患者在夏天都有吹空調(diào)的習(xí)慣，晚上吹空調(diào)時間總是沒有蓋被子，這樣肚子就很容易著涼了，身體的抵抗力也會因此降低，自然而然就會引起感冒的發(fā)生，而且從中還會引起關(guān)節(jié)痛和頸椎不適等問題。對待這一點患者要注意，無論是什么季節(jié)，晚上睡覺要注意保暖，也要少吹空調(diào)。
體質(zhì)虛弱也是很容易引起感冒，少部分患者是比較懶散的。一般都不喜歡運動，除了上下班之外，其他時間都是坐著休息或者躺著睡覺。所以身體免疫系統(tǒng)是比較差的，在這種情況下，很容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒的感染。所以患者平時要加強鍛煉身體，積極做體育運動來提高自己的體質(zhì)，飲食營養(yǎng)也要定量攝入，減少脂肪堆積，這樣可以避免感冒出現(xiàn)。
經(jīng)常性精神抑郁也會引起身體免疫力下降，身體免疫力下降都是容易引起病菌感染，從而就會誘發(fā)感冒的發(fā)生。這種情況患者UI好要保持開朗心情，碰到什么事情都要冷靜對待，避免不良情緒出現(xiàn)。另外，抽煙也是引起感冒的原因之一，抽煙會導(dǎo)致咳嗽和肺部不適，很容易粘膜系統(tǒng)感染的出現(xiàn)。為了自己健康著想，患者要積極的預(yù)防感冒的出現(xiàn)，日常要多運動，保持樂觀心態(tài)，這樣才不會患上感冒。如果出現(xiàn)感冒癥狀，那就要到醫(yī)院就醫(yī)了。
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