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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
二型糖尿病患者首先要控制好飲食，盡量低脂、低鹽、清淡飲食，嚴(yán)格控制自己每天攝入的總熱量。其次需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)控制體重，以減輕體內(nèi)的胰島素抵抗，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能低于150分鐘。平時(shí)還要堅(jiān)持口服降糖藥，不能私自減量或停藥，避免血糖發(fā)生波動(dòng)。對(duì)于糖尿病患者而言，也需要多學(xué)習(xí)糖尿病的知識(shí)，有利于更好的控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
二型血糖是怎么引起的
1、二型血糖跟遺傳因素有關(guān)，2型糖尿病的遺傳是遺傳易感性，即糖尿病患者的孩子更容易患上糖尿病。
2、跟生活方式有很大關(guān)系，例如缺乏運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、長(zhǎng)期高熱量高糖飲食、壓力應(yīng)激等，都會(huì)引起以血糖升高為主的代謝性疾病發(fā)生。
3、肥胖，肥胖容易導(dǎo)致患者體內(nèi)產(chǎn)生胰島素抵抗，然而胰島素抵抗是2型糖尿病發(fā)生的重要原因。
4、腸道菌群發(fā)生異常后，也會(huì)引起這種情況發(fā)生。
二型血糖需要注意些什么
1、患者平時(shí)可以多吃五谷雜糧，比如熱麥面、玉米面或富含維生素b類的食物。實(shí)驗(yàn)證明,這些食物有延緩血糖升高的作用。
2、一些降低血糖的蔬菜也可以多吃，比如南瓜、苦瓜、洋蔥等。
3、平時(shí)要多休息，不可熬夜，要定期到醫(yī)院復(fù)查血糖，以調(diào)整自己的降糖方案。
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