發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟總是疼痛，要了解原因之后來改善。因為腳后跟疼痛也會對正常生活造成影響，特別是那些需要長時間站立，行走的人，腳后跟明顯疼痛，局部還總是受到摩擦，可能會帶來更嚴(yán)重的影響。因此，發(fā)現(xiàn)自己腳后跟有疼痛的表現(xiàn)，需要針對具體的原因積極改善，才能維持雙腳輕松狀態(tài)。腳后跟經(jīng)常疼痛跟哪些原因有密切的聯(lián)系呢？
1、腳后跟摩擦破皮
發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟疼痛，要了解是否跟局部外傷有關(guān)。因為部分人沒有選擇寬松、舒適的鞋子，穿上的鞋子對人的腳后跟造成擠壓，摩擦，長時間走路之后可能會磨破皮，進(jìn)而導(dǎo)致腳后跟明顯疼痛。
如果沒有通過合理的方式來保護(hù)腳后跟的皮膚組織，繼續(xù)摩擦的情況下疼痛表現(xiàn)會持續(xù)，因此，可以通過腳后跟皮膚的變化來判斷是否存在皮膚組織損傷，及時更換寬松舒適的鞋子，同時做好局部保護(hù)措施，才能防止不斷摩擦明顯疼痛。
2、出現(xiàn)糖尿病足
腳后跟疼痛有可能是糖尿病并發(fā)癥引起，糖尿病持續(xù)發(fā)展的過程中，因為血糖的升高有可能會引發(fā)糖尿病足，糖尿病發(fā)展過程中糖尿病足形成，腳后跟更容易出現(xiàn)潰瘍傷口，在這些潰瘍傷口形成時，也會產(chǎn)生疼痛感，加上長時間高血糖影響會讓傷口很難愈合。如果有這種特殊的變化，加上皮膚存在感染、容易麻木、皮膚瘙癢，都有可能是糖尿病足引起，需要針對疾病采取治療措施。
3、足底筋膜炎
腳后跟經(jīng)常疼痛，有可能是足底筋膜炎引起。足底筋膜炎也是較常見的疾病，很多人在該疾病發(fā)展過程中，腳后跟會異常疼痛，特別是休息之后突然間活動，或者長時間運動，都可能會感覺到腳后跟部位疼痛。發(fā)現(xiàn)自己存在這種情況，跟足底筋膜炎有關(guān)，需要對癥治療，通過合理的方式來改善炎癥，防止局部疼痛嚴(yán)重影響正常生活。
4、出現(xiàn)骨刺
腳后跟總是疼痛，要懷疑是否局部形成了骨刺。不少人因為骨質(zhì)增生癥導(dǎo)致身體某些部位疼痛，在骨質(zhì)增生癥發(fā)展過程中，局部形成了骨刺，骨刺如果體積大，發(fā)展速度快，對周圍的軟組織造成刺激，進(jìn)而產(chǎn)生炎癥，同樣也會有疼痛感。對于這種原因引發(fā)的腳后跟疼痛表現(xiàn)，及時的治療很關(guān)鍵，部分人的骨刺形成還跟缺鈣有關(guān)，可以通過飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行改善。
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