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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
蘋果米糊是一種以蘋果和大米為主要材料制作而成的食品,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和多種功效。下面是蘋果米糊的功效與作用。
首先,蘋果米糊富含膳食纖維和維生素,能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便,預(yù)防便秘的發(fā)生。另外,蘋果米糊中含有豐富的果膠,能夠幫助腸道排出毒素,有助于清理腸道,改善腸道環(huán)境。
其次,蘋果米糊中的大米是一種碳水化合物的主要來源,能夠提供能量,有助于滿足人體日?;顒?dòng)的需求。同時(shí),蘋果米糊中還含有豐富的維生素C,能夠增強(qiáng)免疫力,提高機(jī)體抵抗力,預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。
此外,蘋果米糊還含有豐富的維生素B族,能夠幫助促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù),有助于維持身體健康。另外,蘋果米糊中的果糖能夠快速補(bǔ)充消耗的能量,并且不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)擔(dān),是一種理想的能量來源。
最后,蘋果米糊還含有豐富的抗氧化物質(zhì),能夠幫助清除體內(nèi)的自由基,延緩細(xì)胞衰老,保護(hù)人體器官和組織,有助于保持身體健康和延長(zhǎng)壽命。
綜上所述,蘋果米糊不僅口感細(xì)膩,易于消化吸收,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,具有促進(jìn)腸道健康、提高免疫力、增加能量供應(yīng)和抗氧化等多種功效與作用,適合各個(gè)年齡層的人群食用。因此,可以適當(dāng)?shù)貙⑻O果米糊加入到日常飲食中,以增進(jìn)健康。
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小米南瓜米糊的功效與作用
小米南瓜米糊是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的美食,主要原料是小米和南瓜,富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量吃有益于身體健康。以下介紹小米南瓜米糊的功效與作用:1、提高免疫力:小米南瓜米糊中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),尤其... 詳細(xì)»
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黑米黑豆黑芝麻糊的功效與作用
功效作用:黑米、黑豆、黑芝麻均是藥食同源,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。黑色入腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效,適用于肝腎虧虛,精血不足引起的須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。另外,三者均是植物的種子,具有潤(rùn)燥滑腸的功效,... 詳細(xì)»
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糊藥的功效與作用
糊藥是一種口服的中成藥,具有開胃消食、理氣化滯的功效。1.開胃消食:糊藥中的山楂等成分能夠促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),從而起到開胃消食的作用。這對(duì)于改善食欲不振、消化不良等癥狀有顯著效果。2.理氣化滯... 詳細(xì)»
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芝麻糊的功效與作用
芝麻糊是一種由芝麻磨成的糊狀食品,是中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食品之一。它不僅味道香甜可口,而且具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。下面是芝麻糊的一些功效和作用。首先,芝麻糊富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素E、... 詳細(xì)»
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黑芝麻糊的功效與作用
黑芝麻糊是一種傳統(tǒng)的中式甜品,主要由黑芝麻、糯米粉和糖等原料制成。主要功效和作用如下:1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):黑芝麻糊含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中,黑芝麻中的... 詳細(xì)»