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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
蘋(píng)果米糊是一種以蘋(píng)果和大米為主要材料制作而成的食品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和多種功效。下面是蘋(píng)果米糊的功效與作用。
首先，蘋(píng)果米糊富含膳食纖維和維生素，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，預(yù)防便秘的發(fā)生。另外，蘋(píng)果米糊中含有豐富的果膠，能夠幫助腸道排出毒素，有助于清理腸道，改善腸道環(huán)境。
其次，蘋(píng)果米糊中的大米是一種碳水化合物的主要來(lái)源，能夠提供能量，有助于滿足人體日常活動(dòng)的需求。同時(shí)，蘋(píng)果米糊中還含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。
此外，蘋(píng)果米糊還含有豐富的維生素B族，能夠幫助促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)，有助于維持身體健康。另外，蘋(píng)果米糊中的果糖能夠快速補(bǔ)充消耗的能量，并且不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，是一種理想的能量來(lái)源。
最后，蘋(píng)果米糊還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老，保護(hù)人體器官和組織，有助于保持身體健康和延長(zhǎng)壽命。
綜上所述，蘋(píng)果米糊不僅口感細(xì)膩，易于消化吸收，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有促進(jìn)腸道健康、提高免疫力、增加能量供應(yīng)和抗氧化等多種功效與作用，適合各個(gè)年齡層的人群食用。因此，可以適當(dāng)?shù)貙⑻O(píng)果米糊加入到日常飲食中，以增進(jìn)健康。
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小米南瓜米糊的功效與作用
小米南瓜米糊是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的美食，主要原料是小米和南瓜，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃有益于身體健康。以下介紹小米南瓜米糊的功效與作用：1、提高免疫力：小米南瓜米糊中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其... 詳細(xì)»
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功效作用：黑米、黑豆、黑芝麻均是藥食同源，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。黑色入腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適用于肝腎虧虛，精血不足引起的須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。另外，三者均是植物的種子，具有潤(rùn)燥滑腸的功效，... 詳細(xì)»
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糊藥的功效與作用
糊藥是一種口服的中成藥，具有開(kāi)胃消食、理氣化滯的功效。1.開(kāi)胃消食：糊藥中的山楂等成分能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開(kāi)胃消食的作用。這對(duì)于改善食欲不振、消化不良等癥狀有顯著效果。2.理氣化滯... 詳細(xì)»
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芝麻糊的功效與作用
芝麻糊是一種由芝麻磨成的糊狀食品，是中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食品之一。它不僅味道香甜可口，而且具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。下面是芝麻糊的一些功效和作用。首先，芝麻糊富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素E、... 詳細(xì)»
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