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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓高128-179mmHg屬于2級(jí)高血壓，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，包括生活方式干預(yù)和藥物治療。
-生活方式干預(yù)：
-減少鈉鹽攝入：每人每天食鹽攝入量不宜超過6g。
-增加鉀攝入：多吃新鮮蔬菜和水果。
-控制體重：BMI應(yīng)該控制在24以內(nèi)。
-不吸煙：吸煙會(huì)增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙。
-限制飲酒：建議男性每天飲酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。
-體育運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上。
-減輕精神壓力，保持心理平衡。
-藥物治療：
-利尿劑：如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等。
-鈣通道阻滯劑：如硝苯地平、氨氯地平等。
-血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：如卡托普利、依那普利等。
-血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：如氯沙坦、纈沙坦等。
需要注意的是，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行增減劑量或停藥。同時(shí)，還需要定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整治療方案。
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