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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，飲食對(duì)于高血壓的控制非常重要。以下是一些適合高血壓患者的代餐選擇：
1.燕麥片：燕麥片富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低膽固醇、平穩(wěn)血糖，有助于控制血壓。
2.豆腐：豆腐是一種低脂肪、高蛋白的食物，富含鈣、鎂等礦物質(zhì)，能夠降低血壓、預(yù)防心血管疾病。
3.蔬菜湯：蔬菜湯富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠提供飽腹感，同時(shí)不會(huì)增加血壓。
4.水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠提供飽腹感，同時(shí)不會(huì)增加血壓。但需要注意選擇低糖水果，如蘋(píng)果、梨、柚子等。
5.蛋白質(zhì)粉：蛋白質(zhì)粉可以作為代餐的一部分，提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時(shí)不會(huì)增加血壓。但需要注意選擇低糖、低脂的蛋白質(zhì)粉。
需要注意的是，高血壓患者的飲食應(yīng)該以低鹽、低脂、低糖為原則，同時(shí)要注意控制總熱量的攝入。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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