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陳禮全 副主任醫(yī)師 講師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 盆底中心
嬰兒??呱呱墜地是新手媽媽最喜悅的一刻，但是，喜悅的同時(shí)也面臨著身體健康的挑戰(zhàn)，比如恥骨分離??，這在許多產(chǎn)婦中都比較多見(jiàn)，和韌帶松弛、分娩時(shí)的壓力都有關(guān)系，那么產(chǎn)后如何恢復(fù)呢？今天我們就來(lái)聊一聊這個(gè)話題。???♀?
??休息和鍛煉：產(chǎn)后早期身體比較虛弱，要多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。后期可以適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)骨盆周圍肌肉力量，利于恥骨的恢復(fù)。
??飲食調(diào)整：產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于恥骨的恢復(fù)也有著重要作用，建議多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D等，如豆制品、奶制品等，有助于促進(jìn)骨骼健康。
??使用骨盆帶：如果分離的程度比較嚴(yán)重，可以使用專業(yè)的骨盆帶，通過(guò)外部壓力慢慢拉近恥骨兩端的距離，幫助收攏，促進(jìn)恥骨聯(lián)合的愈合。
??物理治療：如果疼痛比較明顯，建議通過(guò)磁療、電刺激、短波等物理治療的方法減輕局部水腫，幫助緩解疼痛。??
??手術(shù)治療：如果恥骨分離的間隙超過(guò)25毫米，并且持續(xù)存在疼痛，可能需要配合醫(yī)生通過(guò)手術(shù)治療，比如外固定支架固定、張力帶固定、鋼板固定等。
希望我的這篇文章能夠幫助到各位媽媽們，最后別忘了點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的小伙伴也能看到哦！??
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恥骨分離是指孕婦在分娩過(guò)程中，由于胎兒頭部壓迫導(dǎo)致骨盆韌帶松弛和撕裂，從而使恥骨聯(lián)合處發(fā)生分離。這種情況通常會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)下腹部疼痛、行走困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ詈凸ぷ?。因此，?duì)于恥骨分... 詳細(xì)»
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眾所周知，產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離成為婦科上一個(gè)發(fā)病率極高的一種疾病，有些孕婦甚至在懷孕中期就會(huì)出現(xiàn)恥骨開(kāi)始分離的現(xiàn)象，這種疾病會(huì)造成病人的極度疼痛感，如果日后恢復(fù)不良的話還是會(huì)導(dǎo)致O型腿以及子宮下垂等諸多婦... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后恥骨分離是指在分娩過(guò)程中，由于胎兒頭部通過(guò)產(chǎn)道時(shí)對(duì)恥骨聯(lián)合施加的壓力過(guò)大，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合處的韌帶松弛或撕裂，從而使兩側(cè)恥骨之間的距離增大。針對(duì)產(chǎn)后恥骨分離的治療主要包括以下幾個(gè)方面：1、休息：產(chǎn)后需... 詳細(xì)»
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