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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
千禧果的形狀與圣女果相似，也屬于小番茄的一種。每100克千禧果的卡路里含量約為25千卡。千禧果富含維生素、蛋白質(zhì)、水分和無機鹽。經(jīng)常食用有健胃、促進消化、生津止渴、清熱功效。如果在減肥期間，可以選擇吃千禧果，它熱量低，飽腹感強，可以補充人體每天所需的營養(yǎng)。但不要吃得太多，以免刺激胃腸道。
一、寶寶可以吃千禧果嗎
當寶寶大約十個月大的時候，可以適量吃一點千禧果，這將有效地促進生長發(fā)育，增強孩子的身體抵抗力。給孩子千禧果時，應該打碎千禧果再喂給寶寶吃，以免噎著孩子。注意不要每次都給孩子喂太多的食物，而是要分幾次小批量的喂。
二、千禧果的功效與作用
1、生津止渴、助消化
千禧嘗起來又酸又甜，尤其是在炎熱的夏天。如果吃這種又酸又甜的食物，可以增進食欲，還可以起到消化和解毒的作用。
2、美容養(yǎng)顏，延緩衰老
千禧中所含的紅色茄堿、維生素C和其他營養(yǎng)元素是高度抗氧化的功效?？寡趸瘎┛梢詭椭移つw抵抗衰老，增強皮膚光澤，使皮膚更加美麗和白皙。
三、血糖高的人該如何飲食
1、血糖高的病人在吃主食的時候，要減少淀粉里的攝入。
2、多吃木耳、苦瓜、洋蔥這些食材，可以起到穩(wěn)定血糖的作用。
3、血糖高的人還可以吃柚子、山楂、草莓、獼猴桃，這些水果里面糖分含量很小，而且包含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)ι眢w的能量做補充。
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