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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??每個月的那幾天，有些姐妹可能會被經(jīng)期綜合征困擾。那么，經(jīng)期綜合征到底有哪些癥狀呢?下面我們就來一起了解一下。??
我給大家整理了一些經(jīng)期綜合癥比較常見的癥狀，比如情緒波動、乳房脹痛、腹脹腹痛等。
??情緒波動：較多女性在經(jīng)期會變得煩躁、易怒、焦慮、抑郁等，情緒變化比較大。
??乳房脹痛：乳房可能會出現(xiàn)脹痛、刺痛等不適感覺，有的還會摸到腫塊。
??腹脹腹痛：腹部會有脹滿感，可能伴有輕微的疼痛，有的還會出現(xiàn)腹瀉或便秘。
除此之外，可能還會出現(xiàn)頭痛、乏力等不適。我要強調(diào)一下，如果癥狀持續(xù)加重或者還伴隨有其他不適，要及時就醫(yī)哦。
出現(xiàn)經(jīng)期綜合征癥狀，護理較為重要，以下是我個人覺得比較比較重要的小細(xì)節(jié)，分享給大家，希望能夠幫助到你們。
??保持良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
??注意飲食，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。
??注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。??
如果覺得這篇科普文對你有幫助，別忘了點贊??哦！如果還有其他疑惑，也可以在后臺留言咨詢我哦。
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