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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
我們都知道水果有各種功效。有時候，我們可能會想到有沒有一些水果具有消炎的作用呢？那么，消炎水果都有哪些呢??？在這里，我給大家列舉幾個常見的水果。
水果并沒有直接消炎的作用，但是有輔助消炎的效果??。常見的有輔助消炎作用的水果有香蕉、火龍果、石榴等??。香蕉中含有豐富的維生素 B6，有一定的輔助消炎的作用??。雖然水果的輔助消炎作用有限，但在日常飲食中適當攝入，對身體的整體健康是有益的???；瘕埞泻胸S富的甜菜紅素，甜菜紅素有輔助消炎的功效??。石榴中富含的石榴多酚等物質(zhì)，具有抗氧化的功效，對于消炎有一定的輔助作用??。
除此以外，西瓜、葡萄、獼猴桃等水果也有相似的作用??。
吃水果的時候，要選擇新鮮的水果，避免食用變質(zhì)水果??。根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的水果，比如脾胃虛寒的人不宜多吃寒性水果???？刂扑臄z入量，避免過量食用導致糖分攝入過多??。
希望這篇文章能讓大家對消炎水果以及吃水果的注意事項有更清楚的認識??。如果覺得這篇文章對你有所幫助，歡迎點贊并分享給身邊的朋友。
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