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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
消炎可以幫助身體抵抗炎癥和疾病的發(fā)生。具有一定消炎的食物和水果包括以下幾種：
1、姜：姜是一種常見的消炎食物，含有姜辣素和姜醇等成分，具有強(qiáng)烈的抗炎作用。姜還可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力，對于緩解腸胃炎癥和呼吸道感染有很好的效果。
2、蒜：蒜含有豐富的硫化物和維生素C，具有抗菌和抗炎作用。蒜還可以降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
3、菠菜：菠菜富含葉綠素、維生素A、C和K等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗炎和抗氧化作用。菠菜還可以補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和類黃酮，具有很強(qiáng)的抗炎作用。藍(lán)莓還可以改善記憶力，預(yù)防心血管疾病和糖尿病。
5、鮮橙：橙子含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有很好的抗炎作用。橙子還可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收。
需要注意，不同的人體質(zhì)不同，對某些食物可能會產(chǎn)生過敏或不良反應(yīng)，因此在選擇食物時需要根據(jù)自己的情況做出合理的選擇。
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利尿的食物和水果有哪些
黃浩 副主任醫(yī)師
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利尿的食物和水果有哪些
林煥懿 主治醫(yī)師
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保護(hù)視力的食物和水果
秦敏 主任中醫(yī)師
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軟化血管的食物和水果有哪些
李承志 副主任醫(yī)師
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降血糖的食物和水果有哪些
黃海鳳 主治醫(yī)師
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對心臟好的食物和水果有哪些
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曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
降壓食物和水果有哪些
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
缺鋅吃什么食物和水果
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
清理肺部灰塵吃什么食物和水果
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
健脾的食物和水果
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
補(bǔ)血的食物和水果
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
排氣的食物和水果
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回奶的食物和水果
回奶的食物和水果包括炒麥芽、韭菜，柿子、西瓜、橘子等。一、食物1、炒麥芽：炒麥芽具有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹的作用。食用后能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，幫助消化，還可以抑制乳汁生成。2、韭菜：韭菜是一種... 詳細(xì)»
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增加孕酮的食物和水果
增加孕酮的食物和水果主要包括大豆、獼猴桃以及檸檬等。1、大豆：該食物中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，而且其中的大豆異黃酮成分能夠有效增加孕酮，從而緩解不適癥狀。2、獼猴桃：該水果能夠達(dá)到解熱止渴的效果，而且還... 詳細(xì)»
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帶碘的食物和水果
帶碘的食物對于保持人體健康至關(guān)重要，因為碘是合成甲狀腺激素的必要元素。帶碘的食物包括海帶、牛奶、雞蛋、硒米、柿子椒等，水果包括蘋果、番茄等。一、食物1.海帶：海帶是一種含碘量非常高的食物，每100克海... 詳細(xì)»
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清熱解毒的食物和水果
清熱解毒的食物和水果一般有百合、苦瓜、黃瓜、西瓜、雪梨等，在吃這些食物時應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。1、百合：上火的患者在平時可以適量吃百合，可以將百合制作成粥，因為百合的性質(zhì)偏寒涼，上火的人群適量吃... 詳細(xì)»
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含煙酰胺的食物和水果
煙酰胺是一種重要的維生素B3，也被稱為煙酰胺或煙酸。在人體內(nèi)起著重要的作用，包括幫助將食物轉(zhuǎn)化成能量、維持健康的神經(jīng)系統(tǒng)、支持健康的皮膚和消化系統(tǒng)等。含有煙酰胺的食物和水果有很多。首先，肉類是煙酰胺的... 詳細(xì)»
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