降壓食物和水果有哪些
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曾銳祥 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
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具有降壓作用的食物和水果有很多，比如：
1. 芹菜：芹菜中含有豐富的維生素和鉀、磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)，還含有甘露醇和膳食纖維，具有舒張血管、降血壓的作用。
2. 冬瓜：冬瓜中含有丙醇二酸，這種成分可以抑制機(jī)體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，可有效防止動(dòng)靜脈內(nèi)的脂肪堆積，有助于增強(qiáng)血管功能，減少外周阻力，從而起到降壓的作用。
3. 柑橘類的水果：柑橘類水果中的鉀含量相當(dāng)高，經(jīng)常食用可對(duì)高血壓患者起到輔助治療的作用，這類水果常見(jiàn)的比如有橙子、柚子、檸檬、蜜橘等等。
降壓食物和水果有輔助降壓效果，但是高血壓患者不能僅依靠食物和水果降壓，不能隨意加減，或者停用降壓藥。
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