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許樹(shù)才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
在生活中，我們可能經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)自己腰椎骨質(zhì)增生，這時(shí)候很多人心里就會(huì)開(kāi)始打鼓：腰椎骨質(zhì)增生到底嚴(yán)重嗎？
??腰椎骨質(zhì)增生的嚴(yán)重程度不能一概而論。??首先，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下腰椎骨質(zhì)增生。??腰椎骨質(zhì)增生是一種隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的退行性病變。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是腰椎的骨頭邊緣長(zhǎng)出了一些多余的骨質(zhì)。??就好像一棵樹(shù)，隨著時(shí)間的推移，樹(shù)干上可能會(huì)長(zhǎng)出一些凸起的疙瘩。
??在疾病的早期，可能只是輕微的疼痛，這種情況通常并不嚴(yán)重。它可能只是在勞累或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后，腰部出現(xiàn)一些酸脹不適的感覺(jué)，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕湍芫徑狻??但如果病情逐漸發(fā)展，骨質(zhì)增生的部分可能會(huì)壓迫到周?chē)纳窠?jīng)，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，比如腿部的放射性疼痛、麻木，甚至?xí)绊懶凶?，這種情況相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較嚴(yán)重了。
總之，??腰椎骨質(zhì)增生是否嚴(yán)重因人而異。??如果沒(méi)有癥狀，不必過(guò)于擔(dān)心。如果出現(xiàn)了癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范的治療。
如果出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的癥狀，??日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
保持正確的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站。坐著的時(shí)候，可以使用靠墊來(lái)支撐腰部。
適度運(yùn)動(dòng)：可以選擇一些適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰部肌肉的力量。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
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