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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉好?

腰椎骨質(zhì)增生
主講專家
李濤
李濤 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

簡(jiǎn)介:骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的診治,尤其是關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動(dòng)損傷、發(fā)育不良相關(guān)疾病。
視頻內(nèi)容

腰椎骨質(zhì)增生主要是由于腰椎退化和身體負(fù)重之間的不平衡引起的生物反饋。這種退化或骨刺生長(zhǎng)實(shí)際上是腰椎骨質(zhì)發(fā)生蛻變的信號(hào)。為了應(yīng)對(duì)這種情況,關(guān)鍵在于鍛煉腰背肌肉的力量。通過增強(qiáng)肌肉力量,可以使腰椎關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定,并增強(qiáng)其對(duì)身體的支撐作用,從而實(shí)現(xiàn)對(duì)腰椎退化的代償。

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