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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
??在眾多食物中，有些可能是血脂升高的“幫兇”，所以診斷出血脂高問題時，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一定要遠離下面這幾種食物：
??1、高脂食物：如炸雞、炸薯條、等油炸食物，豬、牛、羊等動物肥肉，含有大量油脂、飽和脂肪酸，會增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平。
??2、高膽固醇食物：如肝、腦、腎等動物內(nèi)臟，蛋黃、蟹黃、魚子醬等食物中的膽固醇含量較高，不適合血脂高者食用，否則會加重病情。
??3、高糖食物：糖是合成脂肪的原料，過多攝入糖分可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，導(dǎo)致血脂高問題更加嚴重，建議少吃或不吃糖果、甜點、甜飲料、榴蓮、菠蘿蜜等高糖食物。
??4、高鹽食物：攝入鹽分過多，會增加腎臟代謝負擔(dān)，使體內(nèi)毒素、廢物累積，進一步影響脂肪代謝，因此血脂高者盡量避免吃咸菜、臘肉、咸魚等高鹽食物。
??此外，我還要提醒血脂高者，平時應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，并增加運動量。若血脂水平持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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血脂高哪些食物不能吃
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血糖血脂高什么不能吃
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血脂高，能吃哪些食物
血脂高的患者在飲食上需要特別注意，以下是一些可以食用的食物：1.蔬菜：蔬菜富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，且脂肪含量較低，有助于調(diào)節(jié)血脂。血脂高的患者可以多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜、生菜、油麥菜... 詳細»
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血脂高不能吃什么食物
血液就是指流動在血管和心臟中的紅色粘稠狀液體，通常由血漿和血細胞構(gòu)成，可以為機體的組織器官提供氧氣和營養(yǎng)支持。通常情況下，血液中含有水、無機鹽、激素、酶、抗體等營養(yǎng)物質(zhì)。儲存著人體的健康信息。而血脂就... 詳細»
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血脂高不能吃什么食物
血脂高指的是血液中的脂肪含量過高，主要包括膽固醇和三酸甘油酯。應(yīng)盡量避免或限制以下食物的攝入：1.高脂肪食物：如牛油、豬油、椰子油、棕櫚油、肥牛肉、豬肉、全脂奶、黃油等。這些食物含有大量的飽和脂肪和反... 詳細»
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血脂高不能吃什么
對于血脂高的人群，不僅要嚴格控制生活中脂肪含量高的食物，還要控制其他副食，膳食和零食的攝入量，控制總熱量，減少糖和高熱量食物的攝入量；進食過程中要慢慢咀嚼，從根本之處減少每日的進食量。血脂高不能吃什么... 詳細»
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血脂高的人不能吃膽固醇類食物嗎
血脂高是指血液中的脂質(zhì)含量過高，主要包括膽固醇和三酸甘油脂。而膽固醇是一種脂質(zhì)物質(zhì)，主要來自食物中攝取以及肝臟自身合成。因此，血脂高的人應(yīng)該避免攝入含有高膽固醇的食物，以減少血液中脂質(zhì)的堆積，降低心血... 詳細»
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