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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時,對單位面積血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力,是推動血液在血管內(nèi)流動的動力,通常所說的血壓是指動脈血壓。那么,人的正常血壓是多少?
其實,人的正常血壓范圍是一個相對穩(wěn)定的區(qū)間,但也會受到多種因素的影響,如年齡、性別、體重、運動狀態(tài)、情緒變化以及是否患有其他疾病等。??一般來說,正常人的收縮壓在90~139mmHg之間,舒張壓在60~89mmHg之間,而理想血壓是指血壓值處于相對較低且健康的水平,有助于降低心腦血管疾病的風(fēng)險,一般收縮壓小于120mmHg,舒張壓小于80mmHg。??但是如果收縮壓和舒張壓的數(shù)值都高于正常標(biāo)準,這可能與高血壓有關(guān)系。如果收縮壓和舒張壓的數(shù)值都低于正常標(biāo)準,這可能與低血壓有關(guān),需及時處理。
在測量血壓的過程中,需要注意以下幾點,才能保持數(shù)值的準確性。
??1、休息與放松:測量血壓前,需要靜息休息至少5-15分鐘,最好能達到30分鐘,以保持心情平靜,避免劇烈運動、情緒激動或緊張焦慮,這些因素都可能影響血壓的測量結(jié)果。同時,測量過程中也要保持安靜,不要說話或活動。
??2、多次測量:為了得到更準確的血壓值,建議在同一時間段內(nèi)多次測量血壓,并取平均值作為最終結(jié)果。這有助于減少單次測量可能帶來的誤差。
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