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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??在日常的奔波忙碌中，你是否曾不經(jīng)意間感受到腳后跟傳來的陣陣隱痛？每個(gè)人的身體情況不同，因此腳后跟疼痛的產(chǎn)生原因也不相同，今天為了解決大家的疑惑，給大家講解一下相關(guān)原因。??
??長時(shí)間站立或行走，尤其是穿著不合適的鞋子，會(huì)導(dǎo)致腳后跟承受過大壓力，引起疼痛。這種情況一般通過休息和更換舒適的鞋子即可緩解。錯(cuò)誤的走路姿勢，如內(nèi)外八字腳，會(huì)導(dǎo)致腳后跟受力不均，長期以往易引發(fā)疼痛。調(diào)整走路姿勢，保持正確的步態(tài)，有助于減輕疼痛。
??足底筋膜炎是引起腳后跟疼痛的常見原因之一。長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度，都可能導(dǎo)致足底筋膜過度牽拉，進(jìn)而引發(fā)無菌性炎癥。初期表現(xiàn)為早晨起床時(shí)或長時(shí)間休息后腳后跟的劇痛，活動(dòng)后可緩解，但長時(shí)間站立或行走后疼痛又會(huì)加重。??
??跟腱炎則是由于跟腱過度使用或受傷引起的炎癥。常見于運(yùn)動(dòng)員和長時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)的人群。跟腱長期勞損、牽拉，甚至外傷，可形成慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛。踩地、跑跳等活動(dòng)都會(huì)加重疼痛感，休息時(shí)則能有所緩解。??
??腳后跟疼痛雖常見，但不可掉以輕心。了解其背后的原因，并采取相應(yīng)的治療方法，是守護(hù)足部健康的重要一步。??希望通過今天的分享，你能對(duì)腳后跟疼痛有更深的認(rèn)識(shí)，并在日常生活中給予雙腳更多的關(guān)愛。也可以幫忙轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊哦。讓我們一起守護(hù)健康，從腳做起！?????
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