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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳后跟疼在日常生活中是非常常見的問題，引起腳后跟疼的原因很多。如果平時走路不注意，或者走路的時間太長，就會導(dǎo)致肌肉勞累，平時穿鞋子也要注意。盡量不要穿高跟鞋，可以穿一些寬松的鞋子。如果是平足也會導(dǎo)致腳后跟疼。如果長期站立，也會引起腳后跟的疼痛。
腳后跟疼應(yīng)注意什么
1、腳后跟疼的時候，盡量不要穿一些過硬的鞋子或高跟鞋，可以經(jīng)常性的用熱水洗腳泡腳，或者中藥泡腳。還可以服用少量的鎮(zhèn)痛藥物，不要長時間的走路，不能進(jìn)行劇烈運動。腳后跟疼對我們的生活造成的影響很大，要對癥進(jìn)行治療，可以有效的緩解疼痛。
2、日常生活中也要注意，多吃水果蔬菜，不吸煙不喝酒，保持充足的睡眠，多曬太陽，提高身體的免疫力。
3、如果腳后跟出現(xiàn)劇烈的疼痛，就要到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，如果是跟腱炎，就要住院接受治療，必要時可以采取手術(shù)治療，這樣治療效果更佳，手術(shù)后，患者要注意保護(hù)傷口，減少活動量。要定期復(fù)查，聽從醫(yī)生的建議，保持良好的心態(tài)。還可以進(jìn)行局部的按摩，從而減輕疼痛感。
4、平時可以定期的用熱水泡腳，或用中藥泡，可以減輕炎癥和疼痛。平時還要注意，多吃一些水果蔬菜，含鈣高的食物。要注意休息，平常要多曬太陽，來提高身體的免疫力。
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