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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
腕部腱鞘炎是一種常見(jiàn)的疾病，它給人們帶來(lái)了不小的困擾。我深知這種病癥不僅影響大家的日常生活和工作，還可能逐漸加重，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。因此很多人就在尋找治療腱鞘炎的最佳方法，但是我想告訴大家的是腱鞘炎的治療根據(jù)疾病病情及個(gè)人情況等多種因素判斷，一般需要綜合治療，不存在最佳方法一說(shuō)。?????
首先，我們需要知道腱鞘炎會(huì)導(dǎo)致患處疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重影響生活和工作。針對(duì)腕部腱鞘炎，治療的目的在于緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。我常用的治療方法有以下幾種。
??1.休息與制動(dòng)：
治療的第一步是讓手腕得到充分的休息，避免過(guò)度活動(dòng)和用力。患者可以使用護(hù)腕等輔助工具來(lái)限制手腕的活動(dòng)范圍，減少肌腱與腱鞘之間的摩擦。
??2.物理治療：
物理治療包括熱敷、冷敷、紅外線照射、超聲波等，這些方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和腫脹。熱敷有助于放松肌肉和肌腱，而冷敷則適用于急性期，可以減少疼痛和腫脹。
??3.藥物治療：
對(duì)于疼痛明顯者，可以服用非甾體類抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、塞來(lái)昔布等，以減輕炎癥和疼痛。同時(shí)，活血化瘀的中藥或中成藥如復(fù)方丹參片、活血止痛膏等，也能在一定程度上改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)康復(fù)。如果上述方法效果不佳，我建議考慮進(jìn)行局部封閉治療。這種方法是在腱鞘內(nèi)注射激素類藥物，以消炎、消腫、止痛。但需要注意的是，封閉治療不能頻繁使用，以免導(dǎo)致肌腱變脆或感染。
??4.手術(shù)治療：
對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效者，手術(shù)治療是最終的選擇。手術(shù)主要是切除部分狹窄的腱鞘，松解粘連的肌腱，從而恢復(fù)手腕的正常功能。手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，多數(shù)患者能在術(shù)后獲得滿意的效果。
綜上，雖然治療腱鞘炎的方法多種多樣，但我認(rèn)為預(yù)防總是勝于治療，這里為大家總結(jié)了一些預(yù)防腱鞘炎的方法：
??減少重復(fù)活動(dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間的、重復(fù)的、過(guò)度的手腕活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間的打字、玩手機(jī)、打毛衣、抱孩子等。這些活動(dòng)都會(huì)使手腕部的肌腱發(fā)生長(zhǎng)期的摩擦，容易導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)生。
??適度鍛煉：通過(guò)適度的鍛煉來(lái)增強(qiáng)手腕和手指的肌肉力量，可以更好地支撐關(guān)節(jié)和骨骼，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
??佩戴護(hù)腕：在進(jìn)行需要頻繁使用手腕的活動(dòng)時(shí)，可以佩戴護(hù)腕等保護(hù)裝備，以減少手腕部肌腱的摩擦和勞損。
如果你或你周?chē)娜苏馐茈烨恃椎睦_，希望我的這篇文章能為你提供一些幫助。??大家一起遠(yuǎn)離腱鞘炎，擁抱健康生活。
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