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林琳 主治醫(yī)師 中山大學附屬第六醫(yī)院 婦科
夫妻生活中，當有了迎接新生命的計劃時，備孕就成為了重要的話題。那么，備孕需要做些什么準備呢??？就這個問題，我給大家簡單列舉幾項。
首先是服用葉酸??。通常在備孕前三個月女性需要服用葉酸，起到預防胎兒神經管缺陷的作用。尤其是有不良孕產史或者家族遺傳病史，或者檢查葉酸代謝率異常者，更需要及時補充葉酸??。
加強鍛煉也是必不可少的??。備孕前需要加強體育鍛煉，包括跑步、打球、騎車等，通過有氧運動可以改善體質，有利于成功受孕??。
改變飲食及生活習慣也很關鍵。飲食要清淡，均衡營養(yǎng)，不要暴飲暴食以及吃過多油炸、濕熱、生冷食物。養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，備孕前半年需要戒煙禁酒??。
夫妻雙方做孕前檢查非常重要。備孕前夫妻雙方需要全面檢查評估是否有影響受孕的高危因素。比如女性檢查血常規(guī)、優(yōu)生五項、甲功五項、性激素六項、白帶常規(guī)、子宮附件 B 超等。男方檢查精液常規(guī)、前列腺液常規(guī)等。如果檢查無異常，可以正常備孕，有異常者需要治療后再備孕，以免影響正常懷孕??。
如果在備孕過程中發(fā)現(xiàn)了一些健康問題，可能需要及時就醫(yī)治療??。比如女性如果有婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等，可能會影響受孕，男性如果精液質量不佳，也需要進行相應的治療和調理??。
如果覺得這篇文章對你有所幫助，別忘了點贊并分享給身邊的朋友！讓我們一起為迎接新生命做好充分準備，開啟幸福的育兒之旅??！
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