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張費通 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 兒科
在寶貝成長的路上，鈣元素總是扮演著舉足輕重的角色，它像是一座堅實的橋梁，連接著孩子的骨骼與未來。但你知道嗎？補鈣雖好，過量卻也可能帶來不必要的煩惱。那么，家長們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠瘛扳}補多了”呢？讓我們一起揭開這個謎團吧！
判斷小孩是否鈣補多了，可以從多個方面進行觀察和分析，比如：
?1、臨床癥狀觀察：小孩可能出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、便秘等消化系統(tǒng)不適癥狀。這些癥狀可能表明腸道中鈣離子過多，影響了其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。
?2、實驗室檢查：血液鈣元素檢查：通過檢測血液中的鈣離子濃度，可以判斷小孩是否存在高鈣血癥。一般來說，血鈣濃度在2.60mmol/L以上，屬于高鈣血癥，可能表明小孩補鈣過量。
?3、回顧補鈣歷史：了解小孩近期的補鈣情況，包括補鈣的劑量、頻率和方式等。如果補鈣量明顯超過推薦劑量，或者頻繁使用高鈣食品或補充劑，可能增加補鈣過量的風險。
值得注意的是，鈣的吸收與利用需要維生素D的協(xié)助，而維生素D過量同樣可能帶來問題，如高鈣血癥等。因此，在給孩子補鈣的同時，也要注意維生素D的補充量是否適宜。
需要注意，預防孩子鈣過量的關(guān)鍵在于“適度”。每個孩子對鈣的需求量都是不同的，家長應根據(jù)孩子的年齡、體重、生長發(fā)育情況等因素，結(jié)合醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，合理制定補鈣計劃。
為了確保孩子的鈣攝入既充足又不過量，家長們可以這樣做：
?選擇適合孩子年齡段的鈣補充劑，并嚴格按照說明書或醫(yī)生建議的劑量使用；
?鼓勵孩子通過飲食攝取天然鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等；
?定期帶孩子進行體檢，及時了解孩子的生長發(fā)育狀況和營養(yǎng)狀況。
補鈣之路，需步步為營，方能守護寶貝健康成長。希望今天的分享能讓家長們對鈣過量有更清晰的認識，并在日常生活中更加科學地管理孩子的營養(yǎng)攝入。如果你喜歡這篇文章，記得點贊加關(guān)注哦！讓我們一起為孩子的健康成長保駕護航！????
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