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高綠芬 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 婦科
在女性生理周期中，例假其實就是月經(jīng)，月經(jīng)期是一個特殊的時期，伴隨著一系列的身體變化，飲食選擇也變得尤為重要。關于“來月經(jīng)可以吃芒果嗎？”這一問題，我們下面來詳細的解答一下。??
??來月經(jīng)一般是可以吃芒果的。芒果富含維生素C、維生素A、膳食纖維及多種礦物質，這些營養(yǎng)素對女性健康大有裨益。維生素C有助于提高免疫力，維生素A則對視力和皮膚健康有益，而膳食纖維則有助于腸道蠕動，預防便秘。??
??月經(jīng)期間，部分女性可能會出現(xiàn)食欲不振、情緒波動等不適癥狀。芒果的香甜口感能激發(fā)食欲，同時其含有的糖分和多種營養(yǎng)物質也能為身體提供能量。從科學角度來看，芒果中并不含有影響子宮內膜的成分，因此適量食用不會對月經(jīng)造成負面影響。當然，前提是對芒果不過敏且注意食用量及溫度。??
??但是注意不建議多吃，芒果含有較高的糖分，過量攝入可能導致血糖波動，對于本身就有血糖調節(jié)問題的女性來說更需注意。??
??月經(jīng)期間，女性的飲食選擇應以營養(yǎng)均衡、易消化、溫補為主。適量食用芒果等富含營養(yǎng)的水果是完全可以的，但需注意個人體質和食用量。同時，多攝取高鐵、高鈣、富含維生素B群及溫補性的食物，有助于緩解經(jīng)期不適，保持身體健康。如果你覺得有用，點贊、評論并轉發(fā)吧！???讓我們一起關愛女性健康，享受美好生活！
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來例假可以吃阿膠嗎?
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來例假可以吃中藥嗎
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例假可以吃芒果么
芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分。對于大多數(shù)人來說，在例假期間適量食用芒果是安全的，并且可以提供一些健康益處。然而，每個人的身體反應可能不同，有些人可能對芒果或其... 詳細»
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月經(jīng)來可以吃芒果嗎
月經(jīng)來是可以吃芒果，但是需要控制食用的量。芒果屬于一種比較常見的熱性水果，其中含有豐富的維生素C、維生素B以及人體內所需要的水分。女性在月經(jīng)期間適當?shù)某悦⒐軌蜓a充體內所需要的營養(yǎng)物質，改善身體疲乏... 詳細»
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來例假不能吃芒果嗎
來例假通常是指來月經(jīng)，來月經(jīng)能吃芒果，適量吃芒果并不會對身體造成影響。芒果富含維生素C，屬于熱性水果，來月經(jīng)的時候適量吃芒果，可以提升女性月經(jīng)期間的抗病能力，補充一些身體所需的微量元素，也不會引起經(jīng)期... 詳細»
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來姨媽可以吃芒果嗎
來姨媽是指來月經(jīng)，通常是可以吃芒果的，但要適量。在月經(jīng)期間對于飲食方面并沒有特殊的要求，可以適當吃對身體有利的食物。芒果屬于比較常見的水果，適量食用對健康有利，含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動，... 詳細»
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來月經(jīng)可以吃芒果嗎
正常情況下，女性每個月都會來月經(jīng)，而且在這期間身體會比較虛弱，所以自身的抵抗力和免疫力都會降低，那么就有人有疑問了來月經(jīng)可以吃芒果嗎，下面就有我為大家介紹一下??。?1、月經(jīng)量少，不能吃：芒果本身就有... 詳細»
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