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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分。對于大多數(shù)人來說，在例假期間適量食用芒果是安全的，并且可以提供一些健康益處。
然而，每個人的身體反應(yīng)可能不同，有些人可能對芒果或其他食物過敏，在例假期間食用芒果可能會引起過敏反應(yīng)。如果有已知的芒果過敏史，那么在例假期間最好避免食用芒果。
此外，芒果含有一定的糖分，如果有血糖控制問題或糖尿病，在食用芒果時需要注意控制攝入量，以避免血糖波動。
總之，例假期間可以吃芒果，但要根據(jù)個人身體狀況和飲食需求來決定。如果有任何特殊的健康問題或飲食限制，最好在食用芒果之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
需要注意的是，例假期間的飲食應(yīng)該保持均衡和多樣化，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外，保持充足的水分?jǐn)z入和良好的休息也對身體健康很重要。
如果在例假期間有任何不適或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見，以獲取個性化的建議和指導(dǎo)。
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