很多人對(duì)血壓的控制存在誤區(qū)，害怕自己出現(xiàn)高血壓，因此會(huì)拼命的去降低血壓，總是認(rèn)為血壓降低就是安全的，只要不是出現(xiàn)高血壓身體健康就有保障，其實(shí)，血壓只有保持穩(wěn)定狀態(tài)中，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才是維持健康的關(guān)鍵，否則血壓高低起伏不定，無(wú)法穩(wěn)定控制，同樣會(huì)威脅健康。那么，血壓是否降得越低越好呢？
血壓保持在合理范圍內(nèi)是維持健康的關(guān)鍵，血壓并非降得越低越好，很多人存在誤區(qū)，經(jīng)常利用藥物降低血壓，服用過(guò)量之后血壓降低幅度大，處于低血壓的狀態(tài)中同樣會(huì)威脅健康，低血壓發(fā)展時(shí)很多人會(huì)有頭暈乏力，心慌心悸等現(xiàn)象，這些都是血壓過(guò)低帶來(lái)的影響?？梢?jiàn)，血壓并非降得越低越好，需要保持穩(wěn)定，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才是促進(jìn)健康的關(guān)鍵，否則長(zhǎng)期的低血壓也會(huì)嚴(yán)重影響健康。
老年人血壓保持多少最合適？
老年人的血壓要符合標(biāo)準(zhǔn)才能維持身體健康狀態(tài)，如果沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，很容易出現(xiàn)不良癥狀。因此，平時(shí)老年人要掌握合理的方法來(lái)維持血壓穩(wěn)定，如果可以將自己的血壓控制在140/90mmHg以下，對(duì)血管保持健康有利。如果是65歲及以上老年人，需要將收縮壓控制在150mmHg以下。血壓穩(wěn)定控制才可以促進(jìn)健康，否則血壓過(guò)低或者過(guò)高都會(huì)引發(fā)各種不良癥狀。
穩(wěn)定控制血壓需要注意什么？
1、保持情緒穩(wěn)定
老年人想要穩(wěn)定控制血壓，良好生活習(xí)慣應(yīng)該養(yǎng)成。在控制血壓的過(guò)程中情緒穩(wěn)定是關(guān)鍵，很多老年人上了年紀(jì)還總是操心，過(guò)度的擔(dān)憂(yōu)，焦慮會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)對(duì)人體健康造成影響，情緒波動(dòng)過(guò)大血壓也會(huì)不穩(wěn)定。因此，在保持血壓正常的過(guò)程中要注意情緒穩(wěn)定，不要經(jīng)常動(dòng)怒生氣，否則其他重要器官也會(huì)受到刺激而功能下降。
2、飲食清淡
老年人想要穩(wěn)定血壓，合理的做法就是飲食清淡。飲食不正確會(huì)因?yàn)槭澄镏心承┪镔|(zhì)的影響而導(dǎo)致血壓波動(dòng)，進(jìn)而威脅健康，特別是辛辣食物，高鹽食物，含酒精的食物都不宜獲取過(guò)多，這些食物大量攝入血壓會(huì)有升高的趨勢(shì)。因此，在控制血壓的過(guò)程中要遵循正確的飲食原則，通過(guò)清淡合理飲食提供營(yíng)養(yǎng)，又可以防止血壓升高威脅健康。
血壓并非降得越低越好，因?yàn)檠獕哼^(guò)低也會(huì)出現(xiàn)不良癥狀。另外，上了年紀(jì)的人血壓要穩(wěn)定控制才能維持健康狀態(tài)，否則血壓不穩(wěn)定，生活質(zhì)量會(huì)降低，身體會(huì)受到傷害。
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85歲老人血壓正常范圍是多少
健康成年人的血壓范圍收縮壓在90一140mmHg。舒張壓60一90mmHg。但是老年人因?yàn)樾玛惔x減慢，血管都有點(diǎn)硬化，血液黏性增加，因此血壓要比年輕人高，這是正常的生理現(xiàn)象。85歲的老人，血壓范圍高... 詳細(xì)»
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75歲老人血壓正常范圍是多少
75歲老人正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)與正常成人是相同的。舒張壓的正常范圍為90 ~ 139毫米汞柱，舒張壓為60 ~ 89毫米汞柱。如果收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓大于或等于90毫米汞柱，則屬于高血壓。75歲... 詳細(xì)»
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輕度高血壓范圍
高血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈血壓主要升高，并伴有心、腦、腎等器官功能和器官損害的臨床綜合征。高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。其中原發(fā)性高血壓占90%-95%，其余10%屬于繼發(fā)性高血壓，... 詳細(xì)»
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