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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
讓你咳嗽咳痰時(shí)，總想通過食療進(jìn)行改善。其實(shí)許多食物不僅美味可口，還可以潤(rùn)肺止咳化痰，接下來就讓我們一起來探討一下潤(rùn)肺止咳化痰的食物究竟有哪一些吧？？
??1、雪梨：雪梨肉質(zhì)脆嫩，水分較多，其中富含維生素和礦物質(zhì)。當(dāng)咳嗽咳痰時(shí)吃雪梨可以改善喉嚨干燥，對(duì)咳痰、咳嗽等情況，有比較好的緩解效果。
??2、橘子：橘子口感甜酸，適量吃橘子，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)呼吸道黏膜的修復(fù)，幫助止咳化痰。
??3、蜂蜜：蜂蜜具有較好的潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等作用，平時(shí)泡制蜂蜜飲用，能夠達(dá)到潤(rùn)喉的效果，還能夠滋養(yǎng)身心。
聽到這兒，想必已經(jīng)迫不及待進(jìn)行改善。那么平時(shí)生活中該如何避免咳嗽咳痰等一系列情況加重呢？？如下：
??1、建議多喝水：平時(shí)生活中要多喝水，不要總是大聲講話，以免對(duì)咽喉組織造成刺激，從而加重咳嗽、咳痰等情況。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、咳痰情況時(shí)，說明自身抵抗能力較差，那么這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)自身狀況進(jìn)行鍛煉，如慢跑、跳繩等，達(dá)到強(qiáng)身健體效果。
如果你也正處在咳嗽咳痰的階段，也想通過潤(rùn)肺止咳化痰的食物來調(diào)理，那么這篇文章對(duì)你會(huì)有一定的幫助，可以詳細(xì)閱讀一下哦，也可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的小伙伴。
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潤(rùn)肺化痰的食物有哪些
潤(rùn)肺化痰的食物有蘋果、梨子、白蘿卜、花生、百合等。1、蘋果：蘋果性平味甘，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)某孕?，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并且可以起到潤(rùn)肺的作用，也可以起到輔助化痰的效果。2、梨... 詳細(xì)»
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潤(rùn)肺止咳的食物有哪些
潤(rùn)肺止咳的食物有蔬菜、水果、豆類、粥類等。1、蔬菜：如果患者有明顯的咳嗽情況，生活中可以吃潤(rùn)肺止咳的蔬菜，比如紫菜、白蘿卜、冬瓜、絲瓜等，這些食物既可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以改善咳嗽情況。2... 詳細(xì)»
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兒童止咳化痰的食物有哪些
兒童在成長(zhǎng)發(fā)育的過程中，由于免疫力系統(tǒng)還比較低下，容易產(chǎn)生小病小痛，比如咳嗽、感冒、發(fā)燒等等，有些兒童沒有自我保護(hù)意識(shí)，也容易磕著碰著。如果孩子犯了咳嗽的疾病，喉嚨里有痰，可以吃一些梨子，或者白蘿卜等... 詳細(xì)»
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吃什么潤(rùn)肺止咳化痰
潤(rùn)肺止咳化痰是通過飲食來進(jìn)行的。以下是幾種有助于潤(rùn)肺止咳化痰的食物：1.梨子：梨子含有豐富的維生素C和水分，能夠潤(rùn)肺止咳。可以生吃或煮湯食用。2.雪梨膏：可根據(jù)說明添加適量的溫水沖服，適用于咳嗽痰多。... 詳細(xì)»
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潤(rùn)肺止咳化痰煲什么湯
秋季相對(duì)于炎熱的夏季，氣候較為干燥，秋高氣爽，肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，空氣干燥的情況下，氣道黏膜就容易受損，這也就是中醫(yī)所說的燥邪傷肺，肺失宣降，所以咳嗽高發(fā)，秋風(fēng)在病菌空氣中的傳播速度加快，也是造成咳嗽... 詳細(xì)»
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