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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產科
??孕期，對于許多準媽媽來說，是一段既充滿期待又伴隨著諸多注意事項的旅程。夏日炎炎，當那冰涼甜蜜的雪糕映入眼簾，那份清涼與甜蜜仿佛能瞬間驅散所有的燥熱與疲憊。然而，面對這份誘惑，許多孕媽媽卻陷入了猶豫——能吃嗎？會不會對寶寶有影響？??
??一般情況下，懷孕能吃雪糕，但應注意少量食用。
??雪糕，作為一種冷凍甜品，其主要成分是乳制品、糖分和一些添加劑。少量食用，對于大多數(shù)健康的孕媽媽而言，并不會直接對胎兒造成危害。然而，關鍵在于“少量”二字。雪糕中的糖分和脂肪含量較高，長期或過量攝入可能增加孕期體重管理的難度，甚至引發(fā)妊娠期糖尿病等風險。此外，大量的冷飲攝入還可能會刺激胃腸道，導致消化不良或腹瀉，這在孕期是需要格外小心的。
??孕婦在享受美味的同時，應該采取適量原則，每次品嘗一小塊，滿足口腹之欲即可，避免過量。還要選擇正規(guī)品牌的雪糕，盡量在兩餐之間食用，避免空腹或餐后立即食用。不僅確保雪糕的衛(wèi)生和質量，還會減少對胃腸道的刺激。
??除了對雪糕的理性對待，孕期的日常調理同樣重要：
??1、均衡飲食：保持食物多樣性，確保蛋白質、維生素、礦物質的充足攝入，為寶寶提供全面的營養(yǎng)支持。
??2、情緒管理：保持積極樂觀的心態(tài)，與家人朋友分享喜悅與煩惱，適當放松自己。
??3、定期產檢：遵循醫(yī)囑，按時進行產前檢查，監(jiān)測母嬰健康狀況，及時調整生活習慣。
在孕期的這段特殊旅程中，每一份小心翼翼的呵護，都是對寶寶無盡的愛。讓我們以科學的態(tài)度，享受孕期帶來的每一份甜蜜與幸福，同時，也為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。??
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